Notre Histoire

フランス人の旦那&息子との日々の出来事を日本の田舎からお届けしています。

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睡眠の質が分かるSleep Meisterというアプリを試してみました♬

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おはようございます♬

昨日は産婦人科へ1ヶ月ぶりの検診へ行って来ました!

Sleep Meisterというアプリを試してみました

Sleep Meisterとは

  • アラームをセットして寝る。

  • アラームをセットした時間の30分前から、1番眠りの浅い(1番起きやすい)タイミングでアラームが鳴ってくれます。

  • その夜の自分の熟睡度を見ることが出来ます。

アラームをセットする。

例えば、朝の6:30にアラームをセットします。
すると、アラームの時間はその30分前である、6:00〜6:30になります。

熟睡具合が分かるアプリなので、自分が1番起きやすいタイミングでアラームが鳴ります。

30分という設定は、10分・15分・20分・30分と変えることもできますよ〜。

熟睡出来ている日

グラフを見た時、Deepと書いてある位置にグラフがきていると、熟睡していることになります。

この日、めっちゃ熟睡してますね。笑

熟睡していない日

グラフが高い位置にほとんどあるのが分かりますか??

グラフ左に、Awakeとなっています。

ということは、ほとんど浅い眠りだけということになります。

データから分かること

  • ベッドまたは布団に入った時間(アラームをセットした時間)
  • 実際に眠りに落ちた時間
  • アラームが鳴った時間
  • 実際に起きた時間
  • 寝ていた時間の合計
  • 浅い眠りの合計
  • 寝るまでにかかった時間
  • 夜中に目覚めた回数
  • 起きるまでのスヌーズの回数
  • どれくらい良く寝れていたか

感想

まだ使い始めたばかりなので、設定とかはあんまり触っていません。

仕事中に眠たくなって集中できない日は、やっぱり熟睡度が足りない時でした。

そんな日は起きた時から疲れているので、結構正確に計れている気がします。

この熟睡度が見たいがために、アラームをセットしています。
でも、アラームの音が小さい!!

さっき気づいたのですが、アラームの音量と音楽を選べるみたいです♬

また今度いろいろ試してみます!

平日に試してアラームがうまくいかないのが1番怖いので、週末にでも試してみようと思います♡

ではでは、みなさま素敵な1日を♬

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